怀孕期间吃什么食物可降火

天气干燥，稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。那么怀孕期间吃什么食物可降火 　　脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁、便秘等都是孕期孕妇上火的常见现象。但孕妇上火不仅影响自身，还会影响胎儿的身体健康。那么孕妇上火除了需要调节情绪还可通过饮食疗法降火。孕期降火食物有哪些呢？
　　【牛奶】牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　【草莓】草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
　　【西红柿】西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
　　【西瓜】西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　【大豆】大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
　　温馨提示：孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体内分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，会有嗜睡、燥热的表现，怀孕初期要多喝些水，少吃辛辣、燥热的食物，同时注意多休息。
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