孕前的三个饮食禁忌

　　要想生出一个健康的宝宝，在怀孕之前你所要了解的知识是非常多了，你了解越多的科学生育知识，你宝宝的健康就有越多的保障。特别是孕前的营养饮食知识对于宝宝的健康和发育可谓是尤为重要。在孕前的营养饮食知识之中，饮食禁忌又是重中之重，所以现在我们就有必要来一起了解一下孕前的饮食禁忌有哪些吧。 　　一：停止酗酒、吸烟，并远离二手烟
　　众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。
　　二：避免吃腌制食品
　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
　　三：过敏性体质的人慎食致敏食品
　　食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。
　　温馨提示：有的女性本身不吸烟，但是由于处在不良的环境之下，经常要接触二手烟，实际上二手烟对于健康的影响比吸烟者本身更大，因此这就需要未准妈妈的家人注意配合里。对于孕前的营养饮食禁忌，有三点你必须要记住，第一就是要停止一切不良的饮食嗜好，第二则是要尽量远离腌制食品，如果你是过敏体质，那么易过敏的食物一定要慎重对待。