现在的家庭因为国家法律的限制只能生一两个小孩，所以从准备怀孕开始就开始了解如何做才能得到一个最健康、最聪明的孩子，那么我们现在来了解一下男女双方最佳的生育时间和女性最佳的怀孕时间吧!
1.男女最佳生育年龄
专家认为女性最佳的生育年龄是24岁-30岁，男性最佳的生育年龄是27岁-35岁。因为在这一年龄段里，男女的精力充沛、生殖器官发育相对完善、身体健康程度比较好、精子和卵子的质量相对优秀，非常有利于优生优育。要注意的是，女性比较好不要到35岁后再怀孕，很容易流产、死胎、胎儿畸形。
2.最佳怀孕季节
按季节来说，比较好是在5-7月的时候怀孕，然后第二年的3-5月孩子出生。因为这样生育的话，刚好是春天更换到夏天的时候，各种各样的水果和蔬菜非常充足，有利于预防各种疾病的发生，也可以给备孕女性提供丰富的营养，可以有效地防止怀孕后流产、营养不良、胎儿畸形等;从新生儿的角度来说，出生后刚好是春暖花开的时候，既不是严冬也不是酷暑，比较容易护理宝宝，也能减少宝宝生病的几率。
3.最佳身体状况
不吸烟、不喝酒、经常锻炼身体、精神状态良好、生殖系统卫生健康。
4.最佳受孕时间
女性排卵的时候是比较好的受孕时间，排卵日是在下次月经来潮的前10-15天。
专家介绍说，精子与卵子的健康、成熟是宝宝健康的先决条件。男性精子在睾丸里生成，人的精子形成过程是十分规则，由精原细胞到成熟精子要经过七次分裂，为期64天。成熟精子包括含有X的精子和含有Y的精子。在射精完成进入女性生殖道后，生命期为1～3天。若这段时间未能遇到卵子，精子就失去了受孕能力。但新鲜精子冷冻后，可长期保存不失去授精力。
精子的数量也是女性受孕的关键因素，一般男性精液中，精子浓度每毫升在2000万到1亿以上。男性的生精能力能达到70岁以上。女性的生殖特点是有周期性，一般每个周只排一个卵。而卵子成熟的周期只有14天左右。卵排出须在24～48小时内受精才能受孕，因此在排卵后1时之内受精是怀孕最基本的条件，此时卵子新鲜、健康是保证胚胎健康的先决条件。
为此，怀孕的妇女要了解自己的排卵期。粗略地说，如果月经周期是28天，则月经第十四天排卵;如果月经周期长，则排卵期相应地后退。如果想精确地找到排卵日，方法是很多的，如每日清晨试基础体温。在排卵后由于黄体的作用，体温上升0.3～0.5摄氏度体温上升日即为排卵日。还可以配合其他征象找到排卵期，在排卵期前由于女性激素分泌达到高峰，可以现白带增加变稀，似蛋清样。目前还可用一种试纸来测定排卵日。在妇女排卵日前后行房事，可以增加受孕机会，此期间精子、卵子处于新鲜、健康状态，无疑对保证受精卵的健康是有益的。
怎么计算排卵期?
一、计算排卵期
如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。
温馨提示:为了生育优质宝宝，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到身体健康准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康身体，远离烟酒烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，、营养补充要适当为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素等。若是您还有其他妇产方面的疑问，您可以登录网站进行咨询http://www.85383838.com或拨打曲江妇产医院咨询电话029-85383838。
