经历了十月怀胎，新妈妈们终于可以为家庭增加一个新的成员了。可是，在高兴之余，新妈妈们发现自己的肚子里还是像怀胎时候一样大小。其实是子宫为了容纳新的生命，作为宝宝暂时的家，怀孕以后子宫就会逐渐的变厚变软，血液的供应也大量的增加。各组织层都充满了血液。在分娩之后，神奇的子宫就会经由合欢的过程，再让子宫恢复原貌。月子期间子宫如何恢复快?
子宫恢复过程
子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，可用手在腹部摸到一个很硬且呈球状的子宫体，它的最高处差不多与肚脐同高。但子宫体的高度每天会下降1～2公分，大约在产后10～14天内，子宫就会变小而降入骨盆腔内，腹部就摸不到子宫底了。
之后，子宫再进一步挤压，将残余的恶露不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。
如何刺激子宫收缩
子宫需依靠不断的收缩来复原，生产之后，子宫就不断的收缩、排空再排空、收缩再收缩，直到胎盘与瘀血排空，子宫腔不会有空隙。当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞;然后，子宫平滑肌就会停止收缩，也就是所谓的子宫收缩不良，会有大量出血的危险。
因此，子宫的复原跟子宫的收缩有直接的关系。传统而言，刺激子宫收缩的因子如下列：
1. 有效的按摩
2. 产后哺乳
3. 子宫收缩剂的使用
4. 传统生化汤的服用
温馨提示：生产后的骨盆腔组织与肌肉都会有松弛现象。恢复不好，将来下半身容易有下坠感、腰酸，尿失禁的现象。骨盆腔与肌肉松弛的问题不是吃药可改善，而必须藉由产后的运动，如腹式深呼吸、床上抬腿、提臀或膝胸卧式运动等。此外，避免搬重物、下蹲的动作可减少这些可能的并发症。
