宝宝饮食习惯和胎教有重大关系

　　据目前实验证实，胎教和孩子出后的饮食习惯有重大的关系，如果宝宝出生后，经常吐奶、食量小、偏食，其妈妈在怀孕期间也往往有胃口不好、偏食、或进食过程中经常被打界打扰，进餐不定时，从而影响到宝宝出生后的饮食习惯，所以想宝宝出生有一个规律、好的胃口，准妈妈们就要从胎教时做起。 　　营养均衡食物多样化
　　人体所需的营养最佳的方式就是从天然食物中获取，无需拼命补充维他命或其他保健品，因为目前这些营养素不能证明人吃了以后就可以对身体提供营养的作用。所以准妈妈在日常饮食中食物是多样化摄取，以保持营养充足。
　　以未加工的食物为主
　　很多妈妈都会为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃各种各样的零食而烦恼，所以良好饮食习惯的养成很重要，准妈妈在怀孕时也尽量多吃天然食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，不吃或少吃垃圾食品，让宝宝在胎儿发育时期就还习惯这样的饮食模式，再加上出生的用心的培养，孩子一定要养成一个良好的饮食习惯。
　　三餐定时定量
　　三餐要定时定量，不能早餐和中餐一起吃，且份量要足够，因为每餐各占一天所需热量的不同，所以早餐丰富、午餐适中、晚餐量少，在怀孕期间无论多么忙，都要留出吃饭的时间，最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐13点，晚餐6-7点;吃饭时间保持在30半小时，进食的过程要从容，心情要愉快。
　　三餐定点
　　养成定点吃饭的习惯;如果准妈妈希望宝宝出生后吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么在怀孕期间吃饭的时候就要固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。
　　提醒：宝宝出生后，很多妈妈都会为孩子的饮食习惯而感到头痛，不肯自己吃饭、吃饭时不专心、偏食，这些习惯可能都与准妈妈在怀孕期间的一些不良的饮食习惯有关，所以要想未来宝宝能养成一个良好的饮食习惯，妈妈们就应从我做起，从胎教时做起。您如果还有其他方面的疾病要咨询您可以登陆我们曲江妇产医院官网：www.85383838.com或者点击在线咨询医生进行详细了解。