孕妇嗜睡正常吗?

　　孕妇嗜睡正常吗?怀孕初期，你常常会感精神不济，动不动就想睡觉。无需太担心，嗜睡是正常的孕早期生理现象。曲江妇产医院专家指出：这是因为怀孕后孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足。

　　此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大于生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有着天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。

　　专家指出：足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈妈可以少量多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但比较好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。