准爸爸在孕期如何改变自己的心态？

　　现在无论是计划怀孕还是意外怀孕，但最终宝宝还是来到了这个世界上了，身为准爸爸、准妈妈是否已经做好了迎接宝宝的准备呢?如何才能做好迎接宝宝的准备呢?尤其是准爸爸，因为准妈妈的身体还很虚弱，需要你时刻的关心与照顾。

　　准爸爸可通过以下几种途径改变自己的心态。

　　1. 找个好朋友倾诉一下

　　有时男人心情不好时也可找好兄弟聊聊天发泄自己，也不是只有女性才能宣泄自己的情绪。否则当烦闷积攒到一定程度，爆发的后果不堪设想。所以可以找一种自己觉得比较畅快的方式把心中的苦闷发泄出来，这样才能以一颗良好的心态去面对妻子和宝宝。

　　2. 改变一种想法

　　不要一直想着宝宝到来所带的负担，而是把他当成一种情趣，是来为自己生活增添乐趣的，这样自己的压力也就比较小了。

　　3. 保持一种健康的生活姿态

　　妻子怀孕对于周围的环境有很高的要求，特别是烟酒之类的，哪怕是间接接触也不好，会影响宝宝的健康，所以准爸爸比较好是能调整避免烟酒，和孕妈妈一起过一种健康的生活。

　　总结：虽然孕前孕后宝宝和妈妈的距离是最近的，甚至已经完全融为一体。但其实准爸爸也不能只是在一旁不管不顾，而是要参与到整个过程中，替准妈妈分担一些怀孕工作中的责任，包括妈妈们的负面情绪等，这样才能让整个过程变得更加顺利。