生完孩子减肚子的生活习惯要养成！

　　凯特王妃产子后首次和公众见面，顺便也让才出生27小时的小王子习惯聚光灯的洗礼。面对世界各国媒体的镜头，威廉王子和凯特王妃这对“新手父母”显得非常轻松，笑容满面。尽管刚生完孩子的凯特王妃的身材还没有完全恢复，腹部仍能看到隆起，但她却没有特意隐藏，而是骄傲的展示自己的“妈妈肚”，这也受到了许多英国妈妈的赞许。生完孩子减肚子的生活习惯。

　　1、无论何时何地都保持正确的姿势

　　走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。

　　2、按摩

　　洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩，然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。浸入浴盆时靠着盆壁坐下，一条腿伸到浴盆对面的墙壁上，然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。在澡堂时以冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。

　　3、继续保持良好的饮食习惯

　　为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等，如果有便秘的话，必须去医院接受诊断，采取适当的措施。