孕期如何预防抑郁症呢？

　　孕期如何预防抑郁症?孕期抑郁症是比较容易发生的妊娠期疾病，这种疾病因为不是病理的常常被孕妈妈忽视，但事实上，抑郁症对于胎儿和产妇的影响也不可忽视，那么孕期如何预防抑郁症呢?

　　1·放松精神，对自己和未来充满信心。要相信自己的身体是正常的，能够成功、顺利地生育。家庭暂时的经济困难会得到缓解，不会影响生育，孩子也会健康、快乐的成长。

　　2·让自己适当空闲，不要老想着孩子的事情。俗话说，“车到山前必有路，船到桥头自然直”。孕妇要做的就是休息、放松，把身体养好。闲来无事时看看小说，听听音乐，散散步，或者干脆美美地睡上一觉，这些都会使精神得到安宁。

　　3·分享自己的担忧和烦恼，不要憋在心里。将你的烦恼，包括你对怀孕、生育和以后带小孩的担心和恐惧向朋友、亲人倾诉，不要老是郁闷在心里。及时沟通才能及时解决问题。

　　4·去看医生。如果以上方法都无法解决你的烦恼，而问题又似乎愈演愈烈，以至于令你陷入了难以自拔的境地，甚至有时有自杀倾向，那么此时你必须去看妇产医生或心理医生。

　　孕妇患上抑郁症的表现：焦虑;失眠;神经过敏，特别容易发怒;四肢乏力，劳累感特别强烈，或者持续时间很长;不停地想吃东西，或者干脆一点儿食欲也没有;一丁点都不觉得快乐，对什么都提不起兴趣;郁闷的感觉很强烈，或者持续时间很长。