女性产后如何进行阴道恢复呢？

　　女性在完成生育后，身体都会发生重大的改变。这包括在皮肤的质量、精神状态以及阴道松弛等等。所以产后的恢复工作就变得尤其重要。女性若是想要在产后得到尽快恢复，就应该做好产后恢复工作的具体事项。来看产后阴道恢复工作如何进行?

　　女性产后阴道恢复要怎样来进行，曲江妇产医院医生来带你认识。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

　　温馨提示：另外我们还可以在添加其他的一些运动瘦身项目，让自己产后体形也能得到恢复。曲江妇产医院的顺产、剖腹产套餐中对于产妇坐月子，我们也推出了相应的服务准备，有需要得到专业的产后护理的女性可以联系我们进行了解。