孕期腰疼我们要如何预防呢？

　　在生活中很多女性都遇到过腰疼的症状，尤其是在怀孕之后，虽然程度不同，但几乎所有的人都有痛苦的感受。到底孕期腰疼是什么原因引起的呢?孕期腰疼我们要如何预防呢?

　　曲江妇产医院专家指出，引起孕期腰疼的原因主要有以下几种：

　　1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。

　　2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

　　3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。

　　4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

　　最后要提醒大家的是：孕妇在怀孕期间出现一些不适是很正常的，一般不需要担心，必要时可以咨询医生。