在怀孕初期，很多准妈妈们都会出现早孕反应，如呕吐，嗜睡，食欲减退等，每个人的体质不同，早孕反应也不太一样，有些人症状更明显，会严重影响到你的日常生活，一般孕妇会表现为晨吐，早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，持续一段时间就会自然消失。那么准妈妈如何应对早孕反应呢?下面由小编为你支招。
有人说妊娠反应与孕妇的个性有关，这是没有科学根据的。可能的原因是，孕妇在怀孕初期，因为对怀孕&分娩的不安而产生精神上的压力，会对妊娠反应产生一定影响，这一点已经得到了公认。但是，可爱的准妈妈们，为了胎教，为了宝宝的健康，一定要赶快丢掉那该死的不良情绪，调整好心情，这才是预防妊娠反应的捷径!
1、少食多餐：早孕女性要注意饮食，每餐食量不宜过多，要少食多餐。
2、情绪放松：出现早孕反应的女性不要过于紧张，放松心情，多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。
3、忌食油腻：有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。
4、适度休息：轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累;重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天保证各类食物的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以刺激食欲。
5、食物易消化：早孕反应不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。
专家提醒;一个新生命的到来会给你及你的家庭带去更多的温馨与幸福。但长达40周左右的妊娠期是对准妈妈的一个大考验。尤其是孕早期的早孕反应，更是让女性寝食不安。所以在孕期为了宝宝的健康，孕妈妈一定注意休息，按时产检。
